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Método Feldenkrais en Barcelona
Para la reeducación de tu sistema nervioso
Sobre el método Feldenkrais
Es un método de educación somática. No es un masaje, ni fisioterapia, ni yoga, ni estiramientos. Es un proceso de aprendizaje.
Lo desarrolló Moshe Feldenkrais, físico, ingeniero y judoka, a partir de una pregunta: ¿cómo aprende el sistema nervioso a moverse y cómo puede aprender otra cosa?
La mayoría de nuestros hábitos (cómo te sientas, cómo respiras, cuánta tensión pones para hacer algo sencillo) los aprendimos hace mucho y nunca los elegimos. Funcionan en piloto automático. El método no los corrige: los hace conscientes para que puedas probar otras opciones y quedarte con la que te resulte más fácil.
Cómo se practica
El método tiene dos formatos. Uno es en grupo, con la voz guiando movimientos. El otro es individual, con las manos: se llama Integración Funcional. Yo ofrezco sesiones individuales y grupos presenciales en Barcelona.
Vienes con ropa cómoda. Empezamos hablando de qué te trae. Después te guío con las manos y movimientos muy lentos y suaves para que notes cómo te organizas y descubras otras maneras de hacerlo. No hay dolor, no hay ejercicios que aprender y casi no hay conversación: sobre todo, sientes.
“La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar.”— Carl Rogers, El proceso de convertirse en persona
Sobre mí
De adolescente odiaba el deporte.
A los 19 descubrí el circo casi por accidente y de repente el cuerpo se volvió interesante. Estudié dos años en una escuela de circo en Barcelona. Mi primera profesora de trapecio estaba terminando su formación en Feldenkrais y me dio mi primera sesión individual. Yo no entendí qué había pasado, pero quise saber más.
Hice los cuatro años de formación como practicante de Feldenkrais y fue lo que más me ha cambiado la vida, más que cualquier otra formación. Cambió mi relación con el esfuerzo, con el éxito y con mi forma de moverme por el mundo.
Antes de eso pasé por el diseño gráfico, la danza, el yoga y la reflexología, y estudié psicología. Hoy me interesa el cruce entre Feldenkrais, psicología del desarrollo, neurociencia y filosofía. Miro con escepticismo la cultura del bienestar que vende cuerpos que hay que arreglar. Prefiero la curiosidad: aprender cómo funcionas y qué te gustaría cambiar.
Trabajo en español, inglés y hebreo.
Mis servicios
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